Sonbahar Alerjisi Belirtileri ve Korunma Yolları Nelerdir?

sonbahar alerjisi belirtisi, bahar alerjisinden korunma, sonbahar alerjisinden nasıl korunulur

Alerjisi olan kişiler için en sinir bozucu dönem olan sonbahar aylarına yaklaştığımız bu günlerde çim, küf, polen gibi birçok faktör alerjiyi tetikleyebiliyor. Genellikle sonbahar aylarında görülen rüzgarlar, solunum yollarını etkileyerek kolayca alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Alerjik hastalıkları olan kişiler özellikle mevsim geçişlerinde sorun yaşarlar. İlkbahar ve sonbahar aylarında kötüleşen alerjik reaksiyonların neden olduğu fiziksel rahatsızlıkları tanıyarak, erken önlem almak durumu kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir. İlkbaharda polen alerjik reaksiyonlarda önemli bir rol oynarken, sonbaharda yakupotu, küf veya ev tozu gibi yabani otlar alerjik reaksiyona neden olabilir. Sık yağışlardan sonra bu aylarda ıslanan yapraklar küf oluşumuna neden olur. Hava yoluyla küflü bitkilerden yayılan küf de alerjiyi tetiklemek için yeterlidir.sonbahar alerjisi belirtisi, bahar alerjisinden korunma, sonbahar alerjisinden nasıl korunulur

Sonbahar alerjilerinin yaygın belirtileri;

Burunda kaşıntı ve akıntının başlaması,

Sık ve açıklanamayan hapşırma

Uzun süreli ve zahmetli öksürük

Kırmızı, sulu ve kaşıntılı görünen gözler

Burunda şişlik

Gözlerin altında spontan koyu halkalar

Baş ve yüz ağrısı

Koku ve tat bozuklukları,

Sürekli yorgunluk ve uyuşukluk hissi

Uykuya dalmada güçlük ve uyku bozuklukları

Dikkat dağınıklığı ve konsantrasyon eksikliği

Ciltte kuruluk, kızarıklık ve kızarıklık sonbahar alerjisinin belirtileridir.

Sonbahar alerjilerinden kurtulmanın yolları;

Havadaki artan yağış miktarı ve nem nedeniyle, nemli bir ortama maruz kalmaktan mümkün olduğunca kaçınılmalıdır.

Şiddetli rüzgarlarda ve aşırı güneydoğu havalarında evinizden çıkmamaya dikkat edin,

Dışarıdan eve girdiğinizde hemen üzerinizi değiştirmeli ve duş almalısınız.

Kapalı alanlarda uzun süre oturmaktan kaçının,

İnsanlarla aranıza mesafe koymalı ve hasta insanlarla aynı ortamda bulunmamaya özen göstermelisiniz,

Üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı önlem alınmalı,

Dışarı çıkma durumunda maske ve güneş gözlüğüne dikkat edin.

Araç sahibi iseniz filtreler kullanmalı ve düzenli olarak değiştirmelisiniz.

Ölü ve dökülen yaprakların çok olduğu orman ve park gibi yerlerde aranmamalıdır.

Evinizi periyodik olarak havalandırmalı ve bunu mümkün olduğunca akşamları yapmaya çalışmalısınız,

Evinizde veya iş yerinizde klima kullanıyorsanız mevsim geçişleri olan ilkbahar ve sonbahar aylarından önce mutlaka filtrelerinizi temizlemelisiniz.

Toza alerjiniz varsa, kitapları açık raflarda saklamaktan veya evinizde takı, aksesuar gibi önemsiz eşyaları toplayıp saklamaktan kaçınmalısınız.

Sonbahar mevsiminde artan küf, nem ve nemin evinizi de etkileyeceğini göz önünde bulundurarak, yaz ayları bitmeden ısıtma sisteminizi gerekirse yenilemeli ve yeniden boyamalısınız.

Bahçeye, yere, toprağa gidiyorsanız veya toprak işi yapmanız gerekiyorsa mutlaka vizör kullanmalısınız,

Çok kuru havalarda evde kalarak sonbahar alerjilerinin etkilerini azaltabilirsiniz.

Sonbahar alerjilerine karşı önlemler;

Sağlıklı ve dengeli beslenmeli, düzenli egzersizi kesmemeli, alerjik reaksiyonlar başlamadan önce maske kullanmalı, burnunuzu sık sık temizlemeli, günlük tüketmeniz gereken su miktarını ihmal etmemeli, ev ve iş ortamınızı temiz tutmalısınız. her zaman. Alerjik reaksiyonlardan kaçınmak için temizlik yaparken kullandığınız temizlik ürünlerinin kimyasal içermediğinden emin olun. Alerjenleri hapsetmemeleri için hepa filtreli elektrikli süpürgeleri tercih etmeniz gerektiğini hatırlatırız. Su, meyve suyu, bitki çayları gibi alternatifleri de göz önünde bulundurarak bol sıvı tüketmek gerekir. Et suyu çorbaları veya bitki çayları gibi sıcak sıvılar içmek mukus üretimini arttırır ve rahatlamanıza yardımcı olur.

İlk Yorum Yapan Ol

Cevap Bırak

E-posta adresiniz yayınlanmayacak.


*